Practicar buenos hábitos le ayudará a tener un pensamiento positivo y una vida brillante.

Los buenos hábitos te ayudan a tener un pensamiento positivo.

1. Encuentre una actitud positiva en cada situación difícil.

Una de las cosas más simples pero más efectivas para construir una perspectiva más positiva es hacer tantas preguntas útiles como sea posible.

Cuando nos encontramos en una situación difícil, a menudo nos hacemos preguntas como:

-¿Qué tiene de positivo este problema?
-¿Cuáles serían nuestras posibilidades en esta situación?

Usamos estas preguntas, pero rara vez las hacemos de la manera correcta. Por lo general, necesitamos tiempo para pensar en las emociones que surgen antes de actuar. Trate de tener pensamientos positivos mientras todavía está en el caos.

Tenga siempre una actitud positiva en cada circunstancia.

2. Aprenda y viva en un entorno de pensamiento positivo

Las personas con las que pasa el tiempo y las cosas a las que llega desde lejos, como la televisión, Internet o las revistas, tendrán un gran impacto en la forma en que las ve.

Vivir positivamente es lo más esencial. Tiene un gran impacto en nuestras vidas. Nos da energía y nos apoya en lugar de derribarnos.

Así que elige cuidadosamente lo que es correcto.

Podemos hacernos preguntas como:

¿Quiénes son los tres peores jugadores que hemos jugado?
¿Cuáles son las 3 fuentes de información más negativas que hemos visto o leído?
Contéstese y piense cómo podría dedicar menos tiempo a una de estas distracciones.

3. No intente sufrir una montaña de obstáculos triviales.

Nunca intente sufrir una montaña de obstáculos triviales.

De hecho, es fácil ser pesimista. Especialmente cuando estás estresado o cuando caminas demasiado rápido.

Y los obstáculos pueden convertirse en una montaña enorme y aterradora en tu mente.

Un enfoque de 3 pasos que resuelve situaciones como estas:

Di que no: gritemos “¡ALTO!” o “NO”, ¡no volveremos a recorrer ese camino! ”Hasta que estos pensamientos comiencen a pegarse en su cabeza.
Respiración: después de haber arrojado sus pensamientos gritando en su cabeza, siéntese y mantenga su postura. Respire por el abdomen y concéntrese en las respiraciones internas y externas durante 1 o 2 minutos para estabilizar su mente y cuerpo.
Reunirse: Examine su montaña de pensamientos hablando con alguien cercano a usted y eligiendo consejos basados ​​en la situación. O simplemente pregúntate sobre eso para ampliar tu perspectiva o para aclarar: ¿este problema durará en cinco años o cinco semanas?

4. Para tener un pensamiento positivo, no permita que los miedos vagos lo abrumen por las cosas que desea hacer.

A veces quieres tener una oportunidad en la vida. Inicie una nueva rutina en la que se sienta diferente. Puede un nuevo trabajo o invitar a alguien a la primera cita.

Una trampa común siempre que quiera hacer una de estas cosas es perder su vago miedo a lo que podría suceder si actúa.

Y debido a que la mente está influenciada por estos miedos, crea pesadillas.

Sabemos que nos hemos encontrado con esa situación muchas veces.

Preguntémonos como: “realmente, ¿qué es lo peor que puede pasar?”

Cuando respondimos a esto nosotros mismos, nos tomó un tiempo tratar de averiguar qué podríamos hacer si fuera diferente de lo que sucedió.

Pasamos algunos años descubriendo que lo peor que puede suceder en realidad no suele ser tan aterrador como la pesadilla en la que nuestras mentes pueden pensar.

Claramente, responder de esta manera no requiere mucho tiempo ni esfuerzo y puede ayudarlo a evitar mucha angustia mental. Te ayuda a seguir adelante, a dar un paso en la vida libre y a aprovechar la oportunidad.

5. Agrega valores y cosas buenas a la vida de alguien.

Si le das algo a alguien, lo recuperas del mundo y de las personas que lo rodean.

Lo que publique tendrá un gran impacto.

Cómo los envías y cómo los tratas es lo que obtienes a cambio. Y la forma en que tratas a los demás o cómo piensas sobre ellos tendrá un gran impacto en cómo te tratas a ti mismo y cómo piensas en ti mismo.

Así que dé valores y dé valores positivos, por ejemplo:

Ayuda. Dar una mano a los demás. Deje que un amigo cruce la calle haciendo autostop. O si necesitan información, ayúdelos buscándola en Google o preguntándoles a sus amigos
Escuchen. A veces, la gente no quiere ayuda directa. Solo quieren que alguien allí escuche atentamente lo que tienen que decir para ser un poco más ligeros.
Estimulante mentalmente. Reír. Dale un abrazo a alguien cuando realmente lo necesite. Reproduzca una buena canción mientras pasa el rato con amigos o sugiera una película genial para la noche. Dar aliento cuando alguien tiene un mal día o está pasando por un período de crisis.

6. Hacer ejercicio con regularidad, comer y dormir bien.

Por supuesto, esto es necesario.

Conocemos un efecto muy grande de una noche de sueño profundo o un día de trabajo cuando pensamos pesimistas o tenemos muchas preocupaciones en mente.

Y también sabemos que, de manera muy simple, no seremos capaces de enfocar nuestros pensamientos cuando nuestro estómago esté vacío.

Por lo tanto, le recomendamos encarecidamente que tenga cuidado con estos hábitos sencillos. La magnitud del impacto depende de cómo los maneje.

7. Aprenda a criticar a los demás de manera positiva.

Una de las cosas aterradoras más comunes es el miedo a las críticas. Puede hacer que las personas vuelvan a su lugar de origen. Debido a que el mal humor está influenciado por las palabras o los correos electrónicos de alguien, puede lastimarlo o molestarlo. Y el rechazo también es una causa.

Pero si quieres actuar a partir de pensamientos internos realmente serios, entonces el miedo no es un problema. El secreto está en aprender a manejarlo de manera positiva. Al hacer esto, su miedo se volverá menos intimidante y afectará menos si escucha y acepta las críticas.

Usualmente usamos los siguientes cuatro pasos para recibir críticas. Quizás te ayuden:

Paso 1: no responda de inmediato. Cuando esté enojado o triste, espere un momento para calmarse un poco antes de responder. Tómese al menos una respiración o un tiempo para pensar en el mensaje antes de responder.
Paso 2: Escuche seriamente las críticas. Trate de mantener su corazón abierto y piense en cómo ese mensaje podría ayudarlo. Pregúntese: “¿Qué podemos aprender? ¿Hay algo aquí que no queramos escuchar pero que sea útil? “
Paso 3: Recuerda que la crítica no se trata solo de ti. A veces, la crítica es muy útil. A veces puede lastimar a la gente. Los irrita especialmente cuando están tristes o enojados. Para reducir esas palabras, intente comprender.
Paso 4: responde o ignora.No importa cuánto contenido tenga, tratamos de mantenernos abiertos e interesados. Podemos hacer algunas preguntas más para mejorar. Y si ya no responden o simplemente volvemos a tocarlos accidentalmente, deja de hablar y deja pasar el tiempo.

8. Si alguien todavía quiere hacerte cosquillas, sabes qué hacer para tener un pensamiento positivo.

A veces, alguien todavía quiere hacerte cosquillas y lastimarte. Aunque hayas intentado evitarlos.

Ignóralo cuando alguien intente hacerte cosquillas.

2 cosas nos han ayudado a superarlo:

Olvídalo. Cuéntele la historia a alguien cercano a usted. Encuentre una postura más saludable en situaciones como esta.
Fortalece tu postura. Después de unos años, hemos descubierto que, con una postura fuerte, las cosas solo tienen un impacto leve y no son suficientes para flaquear nuestro día. La negatividad de los demás nos hace saltar aún más lejos.

Espero que estas ocho formas te ayuden a tener un pensamiento más positivo en cada circunstancia.

“Reprogram” es un increíble producto de próxima aparición de la empresa Alan Ai Voice Lab. Esta aplicación ayuda mucho a las personas en su autodesarrollo. Nos ayudará a aprender mientras dormimos (ondas cerebrales de ensueño) y a despertar fuertes energías diarias a través de la vista y el oído.