EnglishLa meditación y la autohipnosis son formas efectivas de ayudar a mejorar su salud mental y comenzar una vida feliz. Sin embargo, es fácil ver las diferencias fundamentales entre la meditación y la autohipnosis.
La meditación nos ayuda a separarnos del problema, mientras que la autohipnosis profundiza en la naturaleza del problema para encontrar la causa y la solución. La hipnosis se enfoca en el interior de los humanos, separándonos del exterior. La mayoría de nosotros creemos que la hipnosis es un poder divino que la gente común no puede hacer. Pero en realidad, todos podemos realizarlo usando nuestra fuerza mental. Lo que importa es que sepas explotar y utilizar este poder o no.
Hipnosis y sueño
Cuando dormimos, estamos en un estado de inconsciencia. Al dormir, tanto la conciencia humana como la subconsciencia no pueden recibir estimulación hipnótica. Mientras tanto, durante la hipnosis, solo el cuerpo se duerme, mientras que nuestra mente está en un estado de flotar y puede recibir las sugerencias de la hipnosis.
La persona hipnotizada se siente relajada, cómoda, en un espacio tranquilo y silencioso. Este sentimiento es similar a escuchar música relajante. La experiencia real de la hipnosis variará de una persona a otra, por lo que es difícil describirla con precisión. Bajo hipnosis y autohipnosis, la gente se hundirá en un grado diferente. La mayoría de nosotros acudimos a los hipnoterapeutas muchas veces antes de intentar la autohipnosis.
Hay cinco factores que afectan la autohipnosis: motivación, relajación, concentración, imaginación y autosugestión. Cuando estamos hipnotizados, nos influye nuestra capacidad para razonar y decidir, para volvernos más sabios, más alertas y más asertivos.
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Efectos de la autohipnosis
La autohipnosis nos ayuda a desarrollarnos en muchas direcciones positivas. Para las aburridas repeticiones diarias, puede encontrar más entusiasmo y emoción. Surgirán cosas nuevas que quieres experimentar. Hay algunas cosas que realmente desea hacer, pero aún no ha encontrado la oportunidad adecuada. Tienes muchas posibilidades ocultas por descubrir. La autohipnosis le traerá maravillosas y nuevas experiencias.
No solo eso, mientras estás en un estado de autohipnosis, la mente escuchará tus sentidos. Te sentirás más del mundo exterior. Las pequeñas cosas ordinarias cobran vida y son significativas. Hay gente que se convierte en una forastera. No interfieren con lo que sucede a su alrededor y viven con indiferencia. ¡Eso no es nada interesante! En cambio, enriquece tu alma compartiendo y compartiendo. Observe, escuche, sienta y exprese activamente más de sus emociones.
Hay muchos talentos dentro de los que muchas personas no se dan cuenta o nunca han descubierto. Eso conduce a una falta de dinamismo y un desperdicio de juventud y potencial para la sociedad. La autohipnosis también le ayuda a encontrar sus habilidades ocultas para volverse más seguro y activo. Es uno de los principales factores del éxito.
Y una cosa más, ¿alguna vez te has sentido desorientado, viviendo sin metas ni motivaciones? Si es así, sería un gran problema. Pero la autohipnosis le ayudará a salir de ella. Una vez que tenga su meta establecida, haga un plan y encuentre la manera de lograr su meta.
La autohipnosis es un ejercicio de salud mental muy útil. Trae luz a nuestras mentes, despierta potencialidades ocultas y encuentra la causa del problema. En un estado de autohipnosis, seremos lo suficientemente sabios para tomar las decisiones correctas y cambiar nuestro destino.
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