En general, la música tiene muchos beneficios para los oyentes, tiene innumerables géneros que se adaptan al estado de ánimo y la personalidad de cada persona. Escuchar música también es una especie de ejercicio de la mente subconsciente. Sin embargo, para mejorar la concentración, maximizar la productividad y dormir bien, solo hay un tipo de música que puede ser útil. Son ritmos binaurales, la música que utiliza frecuencias adecuadas para las ondas cerebrales.

Este artículo lo ayudará a comprender la definición de ritmos binaurales, cómo funcionan y cómo puede aprovechar este tipo de música para mejorar su productividad y trabajar de manera más efectiva.

¿Qué es el latido binaural?

Cada sonido lleva una frecuencia. Si escuchas música con diferentes frecuencias en cada oído, tu cerebro las equilibra y produce la tercera frecuencia del latido binaural. Por lo tanto, para generar las frecuencias deseadas para que el cerebro funcione de manera efectiva, la gente toca la música con una frecuencia diferente para cada oído.

Mujer joven sentada en una silla con un portátil en casa y escuchando música con auriculares.

¿Cómo funciona el latido binaural?

Tu cerebro tiene una cierta frecuencia en un estado emocional particular. En otras palabras, cada emoción como la felicidad, la ansiedad, el miedo, la excitación o la somnolencia tiene su propia frecuencia.

Hay 5 tipos principales de frecuencias para las ondas cerebrales , que incluyen Gamma, Beta, Alpha, Theta y Delta. Cada tipo de frecuencia se adapta a su propio estado emocional. Por ejemplo, cuando te emocionas, tu cerebro produce ondas alfa. Cuando duermes profundamente, tu cerebro genera ondas Delta. Con el latido binaural cambiando la frecuencia de las ondas cerebrales, puede inducir el tipo de estado emocional deseado para aumentar la eficiencia del trabajo y lograr un mayor éxito.

Usos comunes del ritmo binaural

Te ayuda a dormir mejor. Si tiene problemas para conciliar el sueño, practique este ejercicio de la mente subconsciente escuchando los latidos binaurales antes de acostarse, hasta que se quede dormido. Para una noche de sueño profundo, mantenga su cerebro en frecuencia Delta. Según la investigación, las personas que escuchan latidos binaurales a una frecuencia de 2-8 Hz durante aproximadamente 2 meses dormirán mejor y se despertarán en un mejor estado emocional.

Te ayuda a relajarte. La frecuencia correcta que ayuda al cerebro a relajarse es Theta. El ritmo binaural mejora la comodidad, reduce el estrés durante el descanso y relaja a través del impacto en el sistema nervioso simpático.

Ayuda a aumentar la concentración. Mientras trabaja, puede escuchar algunas canciones utilizando el ritmo binaural. La frecuencia de 18Hz será muy efectiva para ayudarlo a combatir la fatiga y tiene el mismo efecto que la cafeína.

Te ayuda a meditar de forma más eficaz. Mucha gente no puede meditar porque se distrae fácilmente con sonidos e influencias externas. El ritmo binaural te ayuda a meditar de forma más eficaz. Para estar en un estado de quietud, una parte del cerebro debe obtener la calma absoluta. Al escuchar el latido binaural, la corteza recibe la señal apropiada para caer en el estado.

Método eficaz de escucha de ritmo binaural

Primero, siempre debe usar auriculares cuando escuche este tipo de sonido. Los latidos binaurales se crean por la diferencia de frecuencia de los sonidos que entran en los oídos. Por lo tanto, debe usar auriculares.

En segundo lugar, dependiendo del propósito, debe elegir el ritmo binaural correcto. Por ejemplo, elija la frecuencia Alfa para un mejor enfoque, la frecuencia Delta para mejorar la calidad del sueño.

En tercer lugar, necesita tiempo para cambiar. Las frecuencias de ondas cerebrales generadas a partir de latidos binaurales no son efectivas de inmediato. Se necesita tiempo para crear una rutina y hacer un plan. Después de aproximadamente 6 semanas a 2 meses, puede ver un cambio notable.

Este es un ejercicio eficaz para la mente subconsciente que ha sido probado por la ciencia. Puede experimentarlo buscando canciones de ritmo binaural y sentir la diferencia. También puede utilizar nuestra aplicación Reprogram Subconsciente Mind para aprovechar su poder subconsciente .