El término “consciente”,Mente subconsciente vs inconsciente parece no ser más extraño para casi todas las personas en estos días debido a sus influencias en la salud humana. Sin embargo, una gran proporción de personas todavía tiene algunos malentendidos entre el “inconsciente” y el “subconsciente”. Si eres uno de ellos, ¡lee este artículo!

¿Es la mente subconsciente lo mismo que el inconsciente?

¿Qué significa inconsciente? El inconsciente es un proceso que ocurre automáticamente. Al contrario de la mente consciente, donde podemos reconocer fácilmente los sentimientos y la cognición, definimos el inconsciente como un proceso mental más profundo. Los pensamientos conscientes de los humanos no pueden examinar este proceso porque ocurre debajo de la conciencia consciente.

Según Freud, el inconsciente almacena todos los pensamientos y sentimientos reprimidos. Estos pensamientos y sentimientos pueden manifestarse tanto en situaciones cotidianas como en situaciones inesperadas, a menudo provocadas por un desencadenante.

¿Qué significa subconsciente? Subconsciente se refiere a pensamientos y procesos en la mente de los que una persona no es consciente directamente. Los deseos, motivaciones y miedos a menudo pueden ser subconscientes. Puede derivar el subconsciente a través de la introspección que probablemente pueda identificar su  comportamiento subconscientemente , motivación o impulso.

La mente subconsciente está llena de fenómenos complejos que no se comprenden bien, incluso entre los psicólogos. A veces, el subconsciente puede usarse para describir una acción o un hábito que una persona no se da cuenta de que está haciendo.

El subconsciente está debajo de tu conciencia. Todavía estás despierto y percibes el mundo exterior, pero hay algo debajo, o quizás más allá, de tu conciencia que también te está influenciando.

El inconsciente y el subconsciente son dos fenómenos distintos . El inconsciente es un proceso que ocurre automáticamente y no está disponible para la introspección. El subconsciente, por el contrario, es parte de nuestro proceso de conciencia que no está activamente en la conciencia focal.

En realidad, diferenciar entre el inconsciente y el subconsciente es complicado. Con un poco de introspección, es probable que pueda identificar de dónde   se  deriva subconscientemente su pensamiento, impulso o  motivación . Pero con lo que es  inconsciente para usted, la parte más baja del iceberg, será mucho más difícil determinar los orígenes del comportamiento actual que literalmente no tiene mucho sentido para usted.

Truco para recordar la diferencia

Muchas personas usan inconsciente y subconsciente de manera intercambiable como sustantivo. Si está intentando publicar un artículo en una revista de psicoanálisis revisada por pares, utilice inconsciente. Fuera de este contexto, estos sustantivos se han convertido en sinónimos.

Sin embargo, como adjetivos, subconsciente e inconsciente no se pueden intercambiar libremente. Si una persona se ha quedado dormida o ha quedado inconsciente, está inconsciente, no subconsciente.

Si una persona está alerta pero no se da cuenta de que está pensando o haciendo algo, el pensamiento o la acción es subconsciente, no inconsciente. Los miedos o deseos que motivan a una persona, pero de los que esa persona no es consciente directamente, también son subconscientes.

Puede recordar la diferencia si recuerda que un submarino viaja por debajo de la superficie del agua de la misma manera que los pensamientos y acciones subconscientes ocurren debajo de la superficie de la conciencia.

¿Está inconsciente o subconsciente cuando duerme?

Cuando estás dormido, normalmente estás en un estado subconsciente. Es por eso que aún puede reaccionar a las perturbaciones en su entorno. Sin embargo, el grado de conciencia durante el sueño varía de una persona a otra.

La mente inconsciente es mucho más difícil de acceder . Por lo general, un estímulo externo es la causa de que se active la mente inconsciente, como una intoxicación o una lesión corporal. Es muy poco probable que una persona esté inconsciente sin un impacto externo.

¿Qué es más poderoso, consciente o subconsciente?

Si bien es posible programar conscientemente su mente subconsciente, es un proceso que requiere tiempo y perseverancia. Muchos pacientes de programas de terapia cognitivo-conductual no ven resultados tangibles hasta varios meses después de iniciarlos porque el subconsciente es poderoso.

¿Alguna vez se preguntó por qué es tan difícil dejar un mal hábito como morderse las uñas o presionar el botón de repetición? ¿Alguna vez ha experimentado lo difícil que es implementar nuevos hábitos como una alimentación saludable o ir al gimnasio? Subconscientemente, nos reprimimos de formas que ni siquiera nos damos cuenta.

El subconsciente es formidable porque se ha construido con el tiempo.  Para que su mente consciente supere estas barreras, indudablemente requerirá esfuerzo.

Es un desafío, pero está lejos de ser imposible. De hecho, los expertos han ideado varias técnicas exitosas a lo largo de los años para ayudarlo a entrenar su mente subconsciente.

Para obtener más información sobre el subconsciente y otros términos relacionados con esto, lea mis otros artículos aquí .

Concluir

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18 comentarios de “Mente subconsciente vs inconsciente: algunas preguntas típicas

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