Si bien la mayoría de nosotros llega a conocer los enormes beneficios de una rutina matutina, también pueden suceder cosas milagrosas en una rutina nocturna que puede implementar algunos ejercicios de la mente subconsciente antes de dormir. Cuando te vas a la cama, tu mente consciente se toma un descanso después de un largo día de trabajo, pero su contraparte sigue operando continuamente.

De hecho, funciona ininterrumpidamente, las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año . Los científicos han demostrado que su cerebro inconsciente es responsable del 95 al 99% de todo lo que hace todos los días. Su día está dirigido por su mente subconsciente, no por su programación consciente. Entonces, ¿cómo puedes aprovechar tu sueño para lograr las cosas que deseas? Ahora, les mostraré 5 ejercicios de la mente subconsciente para ayudarlos a hacer realidad las cosas de la imaginación.

1. Planifica tu día

Antes de terminar el día, debes dedicar unos minutos a establecer tu intención para las cosas que deseas desarrollar al día siguiente. Pregúntese: “¿A qué hora me levanto? ¿Cuáles son las tareas más importantes a realizar? ¿Cómo quiero que sea mi día? “

Como dijo Tim Ferriss , si quieres ganar el día, tienes que ganar la mañana, pero en realidad, para ganar la mañana, primero tienes que ganar la noche. Por lo tanto, dedique unos momentos a analizar su día, planifique las cosas más importantes que necesita lograr para ayudarlo a lograr sus metas y sueños. Este ejercicio de la mente subconsciente no es tan difícil, pero necesita su consistencia.

Lea más sobre formas de planificar su día: https://theblissfulmind.com/daily-time-management-tips/

2. Revise sus metas

El subconsciente funciona mediante la repetición. Por lo tanto, si desea ejercitar su mente para el éxito, debe hacerlo una y otra vez. Por ejemplo, recuerde la primera vez que aprendió a conducir un automóvil. Sin embargo, tienes dificultades, luego te sientes muy seguro detrás del volante después de practicarlo una y otra vez. Y lo mismo ocurre con sus metas y sueños.

No puede establecer sus metas, leerlas una vez y esperar que sucedan. Es importante revisar constantemente sus objetivos , ya sea leyéndolos en su cuaderno o hablándolos en voz alta, para lograr el éxito. Practicar esta estrategia antes de acostarse podría ser la mejor manera de hacer realidad los sueños, ya que su subconsciente es muy activo por la noche. Es cuando puedes implantar las ideas y los objetivos, y convertirlos en cosas con las que naciste.

¿Cómo te ayuda la ley de la atracción a alcanzar tus metas en la vida?

3. Practica la gratitud

Tomas el control de tu vida cuando practicas la gratitud a diario. Pueden suceder cosas malas y buenas durante un día, y tienes 2 formas de reaccionar ante ellas: una es estar agradecido por las dificultades para enseñarte lecciones y dos es estar triste y decepcionado por los desafíos que te impiden tener éxito. Todo sucede por razones y es necesario tener una gran conciencia de ello para tomar el control de la vida y aprender de los fracasos.

Es posible que rompas a llorar cuando descubras que una agencia de viajes te está engañando. Sin embargo, debe estar agradecido por ello en lugar de maldecir sin sentido a la agencia, ya que la gran lección que aprendió es que debe tener más cuidado la próxima vez. Además, reflexionar sobre su día y apreciar las cosas antes de dormir podría ayudarlo a dormir mejor, y luego su mente subconsciente funcionaría de manera más efectiva.

4. Pregúntale a tu mente subconsciente por la respuesta.

Como el gran inventor, Thomas Edison dijo: “Nunca te vayas a dormir sin una petición para tu mente subconsciente”. Una vez más, recomienda esto porque mientras duerme, su inconsciente está completamente despierto. Entonces, en lugar de irse a la cama preocupándose y pensando en las facturas que debe pagar o en lo adverso que podría obtener, o en cómo lo arruinará en el trabajo, puede cambiar totalmente de opinión y pensar en lo que debe hacer para cambiar su vida y resolver estos problemas. Cuando practique este ejercicio de la mente subconsciente antes de dormir, es probable que encuentre la solución después de despertarse o incluso en medio de la noche. No tienes que intentar averiguar la respuesta, tu subconsciente lo hará por ti.

No dudes en preguntarle a tu subconsciente

5. Hipnoterapia

El subconsciente operaba fuera de programas. Por lo tanto, si quieres cambiarlos, debes usar el idioma que hablan, y se hace a través de la hipnoterapia . Al llevar sus ondas cerebrales a un estado de super-aprendizaje infantil de ondas cerebrales Theta, en realidad está cambiando las cintas que ejecutan el programa de su mente inconsciente.

La hipnoterapia es una de las formas más efectivas para el ejercicio de la mente subconsciente

Puede ir a hipnoterapia formal para esto y ver a alguien que esté certificado y haya ayudado a otros. Además, puede buscar audio en línea y dormir, escuchar lo que desea crear y hacerlo suyo. Nuevamente, hacer este ejercicio de la mente subconsciente a través de la repetición tomará medidas para ayudarlo a reprogramar su mente. Entonces, del 95 al 99% de su día estará operando por sus aspiraciones y sueños.

Obtenga más información sobre la hipnoterapia: https://www.hypnotherapytraininginternational.com/

Estos ejercicios de la mente subconsciente no son difíciles de implementar a diario antes de acostarse. Solo se necesita tu consistencia. Practicándolos todos los días y lograrás tus aspiraciones. ¡Te deseo éxito y felicidad! Echa un vistazo a nuestra aplicación para aprovechar todo el potencial de tu cerebro: reprogramar la mente subconsciente .