Todo el mundo quiere tener una voluntad fuerte. Sin embargo, la fuerza de voluntad es un recurso limitado. Antes de aprender a aumentar la fuerza de voluntad, debemos comprenderla y aprovecharla de la mente subconsciente.

¿Qué es la fuerza de voluntad?

¿Alguna vez se ha arrepentido de las cosas que aún no ha hecho? ¿O siente que está perdiendo el tiempo en Facebook pero aún no puede dejar de fumar? ¿Alguna vez ha configurado muchos planes pero aún no ha completado nada? Todos estos pensamientos están relacionados con la pérdida de fuerza de voluntad. Entonces, ¿qué es la fuerza de voluntad que afecta demasiado nuestras vidas?

Fuerza de voluntad: "Puedo hacerlo"
Fuerza de voluntad: “Puedo hacerlo”

James Russell Miller, The Beauty of Self-Control, 1911 dijo:

“El autocontrol es el autodominio. Es el rey de toda la vida. Permanecer en tu corazón te hace sentir cómodo. Tu silla debe ser el trono. Si no puedes controlarte a ti mismo, si hay alguna fuerza en tu naturaleza humana de que eres terco, no admites tu dominio, entonces no eres el rey que deberías ser. Una parte de tu reino se está rebelando. El poder de tu vida se está dividiendo. Una persona fuerte es alguien de quien depende todo “.

Como muchas otras grandes verdades, es fácil olvidar la importancia de la fuerza de voluntad a lo largo del tiempo, pero luego la redescubrimos y la modificamos.

¿Por qué perdemos fuerza de voluntad?

Los psicólogos siempre buscan una conexión entre la voluntad y la vida humana. Aunque hay muchos puntos de vista diferentes, todos tienen una cosa en común: trae felicidad, salud y éxito.

La pérdida de fuerza de voluntad empeora tu vida
La pérdida de fuerza de voluntad empeora tu vida

Sin embargo, muchas personas caen hoy en un estado de pérdida de voluntad y motivación. Esto proviene de las siguientes 3 razones principales:

  1. Causas subjetivas: carácter personal (no progresivo, poco ambicioso, perezoso, pesimismo, etc.) o cambios negativos en la cuestión física y mental (enfermedad, falta de atención, infelicidad, etc.)
  2. Causas objetivas: factores externos como la familia, los amigos, la escuela y la sociedad te afectan negativamente lo que lleva a la pérdida de la voluntad.

3 formas de aumentar el poder de la voluntad desde tu subconsciente

Creo que 3 formas como las siguientes te ayudarán a aumentar tu voluntad desde el subconsciente:

1. Dormir

Cuanto más duermas, más fuerte serás, al menos en términos de fuerza de voluntad.

Cuando no duermes lo suficiente, la corteza prefrontal (la parte del cerebro que usas para generar fuerza de voluntad) es la más afectada. Cuando está cansado, las células de su cerebro no pueden absorber eficientemente la glucosa, el combustible del cerebro. Eso significa que pierde el poder de su voluntad.

Cuanto más duermes, más fuerte es tu voluntad
Cuanto más duermes, más fuerte es tu voluntad

Su cerebro se dará cuenta de que no obtiene suficiente glucosa e inmediatamente creará antojos de cafeína para reponer su combustible. Por eso se pueden ver muchas tazas de café en las empresas. ¡Los cerebros de los trabajadores necesitan repostar!

En general, aquellos que carecen de sueño ciertamente no tendrán una voluntad rica.

2. Céntrese en la coherencia, no en la intensidad

La mayoría de nosotros lo hacemos mal. En lugar de simplemente tomar un desayuno saludable cada mañana, comemos lo que queramos. ¡Entonces, planeamos una dieta muy estricta para adelgazar!

Para ser una persona rica en voluntad, debes tener paciencia y perseverancia. No intente lograr grandes objetivos en poco tiempo. Simplemente cambiando un comportamiento diario que traerá los resultados esperados al mismo tiempo. Luego, hágalo todos los días de manera consistente.

3. Meditación

La meditación es la forma más eficaz de hacerse rico en voluntad. Al practicar la meditación, entrenas tu cerebro para concentrarse y resistir los pensamientos errantes. La investigación muestra que después de solo 2-3 días de meditar durante 10 minutos, su cerebro podrá concentrarse mejor. Por tanto, tendrás más energía.

La meditación es una excelente manera de aumentar tu voluntad
La meditación es una excelente manera de aumentar tu voluntad

Pasamos el 47% de nuestras vidas pensando en el pasado o en lo que haremos en el futuro. Pero pasamos muy poco tiempo con la mente relajada, enfocados en lo que estamos haciendo en este momento. Entonces, puedes comenzar con algunos programas de meditación para aumentar tu voluntad.

Consulte: ¿Puede nuestra mente subconsciente predecir el futuro?

Gracias por leer. ¡Espero que tengas un buen día!

INSTALE LA GRAN APLICACIÓN “REPROGRAMAR LA MENTE SUBCONSCIENTE

33 comentarios de “Fuerza de voluntad: ¿Cómo podemos aumentarla?

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