Son tantos los hábitos que se incorporan a nuestras rutinas diarias, de forma consciente e inconsciente. Algunos de nuestros hábitos conscientes son detalles de nuestra vida que sentimos la necesidad de hacer o trabajar. Son para mejorar o una necesidad que asimilamos por nosotros mismos. El cambio puede ser difícil y llevar mucho tiempo, pero afortunadamente, la mente subconsciente es responsable de sus hábitos. Para cambiar los malos hábitos y mejorar su vida, necesita comprender la diferencia entre su mente consciente y su mente subconsciente . También necesita las técnicas adecuadas para reprogramar su mente para hábitos positivos.

¿Qué gana con los malos hábitos?

Los hábitos subconscientes que formamos pueden venir en forma de buenos o malos hábitos. Los buenos hábitos, como los indicados anteriormente, son los que realizamos en función de nuestras tareas diarias. El subconsciente tiene malos hábitos de la misma manera que tiene buenos. Algunos ejemplos de malos hábitos: necesitar atención cuando uno está enfermo, morderse las uñas cuando está nervioso y comer una cantidad excesiva de comida en un buffet.

Habitualmente la mayoría de los hábitos que las personas les aportan tienen algún tipo de beneficio actuando como una especie de factor de comodidad, como comer algún bocadillo para mejorar su estado de ánimo cuando se sienten infelices. Esto aumenta la conveniencia de mantener el hábito, ya que se ha considerado como algo que le ayuda a atravesar ciertos períodos de su vida.

Sin embargo, de hecho, solo le proporciona una solución a corto plazo, que en última instancia tiene consecuencias negativas a largo plazo en su vida. Además, además de los beneficios obvios que puede proporcionarle un hábito, a menudo hay menos beneficios obvios que hacen que se quede con una forma habitual de comportamiento. Estos beneficios se conocen como “ganancias secundarias” y tienden a provenir de creencias arraigadas en lo profundo de su mente subconsciente.

¿Qué quieres cambiar?

La primera etapa que debe hacer para superar un mal hábito es decidir qué hábito desea dejar y luego admitirse a sí mismo que es un hábito. Debería empezar por anotarlos en un papel.

Si desea dejar un mal hábito, debe desearlo fuertemente. Si no es así, es muy poco probable que lo supere, ya que la mente no renuncia fácilmente a lo que considera deseable.

¿Cómo romper estos malos hábitos?

1. Desarrollar la conciencia de uno mismo

Este es el primer paso para liberarse de los malos hábitos. Se trata de salir de tu mente y examinar tus acciones desde una perspectiva diferente. Si bien puede parecer un desafío al comenzar, puede dominarlo con la práctica constante y el puro compromiso.

2. Elija su red y entorno

Con quién te asocias y las cosas de tu entorno pueden agregar entradas positivas y negativas a tu subconsciente. Sea selectivo cuando se trata de elegir a las personas con las que pasa el tiempo.

La verdad es que las personas negativas y el medio ambiente siempre fomentará los malos hábitos. Absorberá los mensajes negativos si se encuentra en un entorno tóxico. Los factores ambientales incluyen las redes sociales y las noticias junto con su entorno físico.

Busque solo información y conocimientos que puedan empoderarlo y rodéese de personas positivas.

3. Visualiza

Puedes reprogramar tu mente con imágenes positivas. La visualización es una técnica en la que dedicas algunos minutos cada día para imaginar escenas que te presentan a ti y a tus realidades.

Probablemente pueda prepararse para las escenas correctas como una hermosa habitación, relaciones satisfactorias y libertad financiera. También puede visualizar lo que quiera atraer en la vida y reforzar su visualización emitiendo emociones positivas que se alinean con la imagen.

Emite alegría, paz, gratitud y sentimientos de amor. Deje que fluyan a través de usted mientras visualiza esas imágenes en su mente.

Tu mente subconsciente los adoptará naturalmente como realidades. Recuerde, la visualización permitirá que su subconsciente descarte, limitando la información que produce malos hábitos para absorber imágenes agradables que se reproducirán en el futuro.

4. Afirmaciones

Una forma sencilla de instalar la positividad en tu mente subconsciente es a través de afirmaciones.

Afirme la declaración positiva en su tiempo presente . Puedes decir:

“Soy diligente, confiado y exitoso”, en lugar de “Seré diligente, confiado y exitoso”.

Dado que su mente subconsciente solo se sintoniza con las realidades presentes, no puede procesar las condiciones futuras.

Además,  utilice declaraciones positivas . Por ejemplo, no diga: ‘No soy un fracaso’.

Tu mente subconsciente no está programada para procesar negativos.

Afirma los sentimientos correspondientes.

Necesita alinear sus emociones con la realidad de lo que dice. Diga “Tengo éxito” mientras siente que un fracaso solo creará un conflicto en su subconsciente. Tu subconsciente solo creerá lo que dices cuando sientas las emociones correspondientes.

Dígalo una y otra vez.

La afirmación es eficaz cuando se repite. No basta con decirlo dos o tres veces. Recítelos e intégrelos en su día. A medida que te digas esas afirmaciones, se integrarán en tu rutina y estarás posicionado para comportarte de acuerdo con lo que digas.

Practica y repite.

Si quieres ser bueno en algo, tendrás que ser constante practicándolo. Tu mente también necesita ser entrenada a través de la práctica constante. Sé consciente de tu entorno y de las cosas que te rodean, reemplaza los malos hábitos por buenos y repite el proceso continuamente.

Reprograme su mente subconsciente redefiniendo sus creencias, valores y estilos de vida. Elimina los negativos y refuerza los hábitos positivos a través de la conciencia, las afirmaciones y la visualización.

Conclusión

Superar un mal hábito que se ha asociado con usted durante mucho tiempo puede parecer difícil, pero es posible. Además, entendiendo tu dificultad, hemos desarrollado la aplicación “ REPROGRAMAR MENTE SUBCONSICOUS ” con las técnicas más simples y eficientes para ayudarte. Entonces, ¿por qué no lo pruebas y me dices cómo te sientes en el comentario a continuación?

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