Es común que las personas usualmente piensen en buscar ayuda y tratamiento de médicos, nutricionistas y dietistas, sofás de salud mental a la hora de adelgazar. Hay una solución útil para este problema que cualquiera puede dirigirse a la hipnosis.

¿Cómo utilizar la hipnosis para adelgazar?

Cuando alguien intenta hacer un cambio importante en su vida, como superar la obesidad, hay mucho en qué pensar. Por ejemplo, qué alimentos debe comer, cómo debe hacer ejercicio y dónde se sentirá lo suficientemente seguro para hacer ejercicio.

En este caso, la hipnosis no es una fórmula mágica. Lo que pretende hacer el hipnoterapeuta es guiar a sus pacientes a un estado relajado. Esto utiliza una serie de técnicas que varían desde la respiración profunda hasta la visualización. La hipnosis es una herramienta que puede ayudar a romper los patrones de pensamiento que impiden que alguien desarrolle rutinas más saludables. La mayoría de las personas que se acercan a la hipnoterapia ya se están preparando para realizar ajustes en su estilo de vida. Como alterar sus elecciones de alimentos o comprar una membresía en un gimnasio. Como resultado, es absolutamente útil para perder peso.

Pero una característica clave que puede hacer que la hipnosis funcione de manera más rápida y poderosa que otras prácticas es también lo que la mantiene un tanto envuelta en misterio. Es decir: funciona a nivel subconsciente.

La comida es combustible. La gente solo pone alimentos de la más alta calidad en mi cuerpo. Para crear una asociación negativa con un alimento o bebida que tenga una asociación positiva profundamente arraigada. Los cupcakes que solían estar atados a la comodidad ahora están ligados al disgusto.

Al alimentar estos pensamientos a su subconsciente, puede cambiar comportamientos profundamente arraigados sin tanto esfuerzo consciente. Es como si despertaras de un sueño con una solución a un problema complicado.

Dice que un ejemplo de una sugerencia hipnótica podría ser: “Buscarás fruta fresca. Reconocerá que los dulces son demasiado pesados ​​para usted y que la fruta fresca lo hará sentir satisfecho y nutrido “.

La hipnosis no te está enseñando a no tener nunca antojos, pero está entrenando tu cerebro para escuchar, “Hombre, me encantaría algo dulce”. Seguido con “No, probablemente no quiero eso”. “Se trata de reconocer que, si bien tenemos ganas de hacer algo, no tenemos que actuar de esa manera”.

¿Quién debería intentarlo y cuánto tiempo lleva?

Si bien hay estudios que afirman que algunas personas son menos “sugestionables” o más resistentes a la hipnosis, el candidato ideal es, honestamente, cualquier persona que tenga problemas para seguir una dieta saludable y un programa de ejercicio porque parece que no puede deshacerse de sus hábitos negativos. .

“Siempre que alguien esté abierto a la idea de que es posible un estado de relajación más profundo y esté dispuesto a dejarlo ir, la hipnosis es una herramienta fantástica”.

Tu subconsciente es donde se encuentran tus emociones, hábitos y adicciones. Y como la hipnoterapia se dirige al subconsciente en lugar de solo al consciente, puede ser más eficaz.

La hipnoterapia tampoco tiene que usarse sola. La hipnosis también se puede utilizar como complemento de otros programas de pérdida de peso diseñados por profesionales para tratar diversas afecciones de salud.

La mayoría de los hipnotizadores querrán que asistas a una media docena de sesiones en total, pero deberías comenzar a ver cambios en tu pensamiento automático después de solo dos. Las sesiones pueden variar en duración y metodología dependiendo del profesional. Wells, una famosa hipótesis dice que si sus pacientes no ven una mejora después de tres sesiones, ella reevalúa con ellos porque su problema es probablemente una hipnosis que no se va a resolver. Si sus problemas alimentarios en realidad se derivan de, digamos, una fobia infantil, la hipnosis es la herramienta incorrecta para eliminar ese obstáculo.

Además, la hipnoterapia puede ser útil no solo para las personas que desean perder peso. También es para quienes desean dejar de fumar, aliviar el dolor crónico, tratar enfermedades mentales o superar las fobias.

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Todas las advertencias consideradas,

Los profesionales de la salud dicen que la hipnosis puede ser poderosa para cambiar el comportamiento de por vida. Debería ser una solución en su primera lista cuando llegue a una vida saludable.

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