Nuestra mente subconsciente es una fuerza notable y poderosa a tener en cuenta. Es un sistema secundario increíblemente importante que ejecuta todo en la vida de los humanos. Por lo tanto, comprender bien y aprender a controlar tu mente subconsciente ha sido una necesidad para llevarnos al éxito, la felicidad y la riqueza.

¿Qué es la mente subconsciente?

No es raro escuchar sobre tipos de acciones conscientes e inconscientes cuando los científicos hablan sobre el cerebro. Como resultado, la mayoría de nosotros estamos familiarizados con la idea de que nuestro comportamiento es menos racional de lo que creemos.

Nos guste o no, nuestra capacidad para controlar pensamientos, sincronizar movimientos o experimentar emociones depende de la profundidad de la mente subconsciente .

La mente subconsciente es un sistema mental secundario que regula todo en nuestra vida. En términos psicológicos,  definimos subconsciente como la parte de nuestra mente que actualmente no se encuentra en la conciencia focal. En términos más simples, es la barrera que crea nuestra mente porque el cerebro recibe información continuamente a través de nuestros sentidos.

Sin embargo, esta barrera no bloquea todo. Almacena la información en el cerebro para su posterior recuperación. Es posible que haya escuchado el dicho de que nuestra mente no olvida nada. El subconsciente actúa como un filtro, por lo que no estamos sobrecargados de estímulos de nuestro entorno.

Ya sea que esté despierto o dormido, su mente subconsciente registra y almacena todo. Gracias a sus recuerdos, sentimientos y deseos almacenados, su subconsciente juega un papel muy importante en la creación de sus sueños. 

Comunicarse con su mente subconsciente

Comunicar pensamientos de su mente consciente a su mente subconsciente es difícil porque debe hacerse con las emociones. Solo los pensamientos que se transmiten con  emociones genuinas  llegan al fondo de tu mente. Y solo los pensamientos que están respaldados por una fuerte emoción permanecen allí.

Desafortunadamente, esto es cierto tanto para las emociones negativas como para las positivas. Y también, lamentablemente, las emociones negativas suelen ser más fuertes que las positivas. A pesar de eso, no es imposible tener acceso a una mente subconsciente y mantenerla positiva. Aprenda cómo hacerlo leyendo mi otro artículo aquí.

Técnicas para controlar la mente subconsciente

1. Practicar la positividad

Este es el primer y más importante método que recomiendo debido a su importancia para cada individuo. Puedes practicar la positividad al:

  • Diálogo interno positivo : reemplace su diálogo interno negativo con afirmaciones. Cambiar su idioma alterará su forma de pensar y anulará las acciones y pensamientos negativos del subconsciente. Reemplace “¡No puedo hacer esto!” con “¡Puedo hacer esto!” En lugar de decir “¡Fallo en todo!” exclamar “¡Lo lograré!” 
  • Visualización : visualizar, o ensayar mentalmente, el logro de sus metas es una manera maravillosa de interactuar y controlar tu mente subconsciente. Comience con ejercicios de visualización que solo requieran que utilice uno o dos de sus sentidos. Intente visualizar cada detalle de una fotografía o un objeto familiar. A medida que domine esto, trabaje para visualizar escenas completas de películas o recuerdos. Note los sonidos, olores, colores, texturas y sabores.

2. Practicar la meditación consciente

La meditación  te ayudará a concentrarte y aprovechar tu mente subconsciente. Antes de meditar, determine la duración de su sesión. Encuentra un asiento estable. Siéntese en una silla de respaldo recto con los pies firmemente plantados en el suelo o con las piernas cruzadas sobre una almohada en el suelo. Cierra los ojos y comienza a seguir tu respiración. Concéntrese en su inhalación y exhalación. Mientras te relajas, tu mente vagará. Los pensamientos fluirán de su mente subconsciente a su mente consciente. 

3. Practicar la escritura de Stream of Consciousness

Anotar sus pensamientos o llevar un diario es una forma eficaz de liberar el estrés y controlar su mente subconsciente. Todo lo que tiene que hacer es: Reúna un lápiz o bolígrafo y una libreta de papel. Siéntese en una posición cómoda y respire profundamente para centrarse. Enciende el temporizador y comienza a escribir. Nunca se acerque a la escritura de la corriente de la conciencia con una agenda, pero permita que sus pensamientos fluyan naturalmente de uno a otro. Cuando termine la sesión, lea sus pensamientos. Reflexione sobre sus palabras. Identifica pensamientos recurrentes o frases extrañas. 

Tomar medidas inmediatas para controlar y programar su subconsciente es una clave poderosa para el éxito. Permítanos ayudarlo con nuestra aplicación ” REPROGRAMAR MENTE SUBCONSICOUS “

19 comentarios de “¿Cómo controlar tu mente subconsciente?

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