El poder del subconsciente es ilimitado. A menudo, no podrá explicar la respuesta del cuerpo a los eventos y fenómenos que le rodean. Esos reflejos naturales se forman a partir de sus hábitos y recuerdos subconscientes. Si está haciendo ejercicios adecuados de entrenamiento de la mente subconsciente todos los días, cambiar hábitos y reflejos como desee no es imposible.

¿Por qué debería entrenar su mente subconsciente?

¿Alguna vez has sentido que alguien es bastante aterrador, a pesar de que esa persona siempre es amigable y sonriente? ¿Alguna vez ha sentido miedo al anochecer, aunque esté seguro de que se encuentra en un lugar seguro? ¿Incluso alguien que te hace sentir particularmente su confiabilidad, incluso sin demasiados contactos, y no tiene ninguna razón para asegurarlo todavía?

Esas reacciones se basan en mensajes que provienen de su mente subconsciente. Le brinda recordatorios internos sobre con quién debe tener cuidado, en quién debe confiar o cuándo debe ser cauteloso. Te comunicas con tu mente subconsciente a través de ideas, emociones y pensamientos que a menudo están fuera de tu control. Sin embargo, puede impulsar los resultados deseados enviando inconscientemente los mensajes correctos.

Con los hábitos correctos de entrenamiento de la mente subconsciente, puede tomar una decisión informada sin demasiada consideración. El subconsciente solo puede recibir mensajes entrantes en forma de imágenes, sentimientos y emociones. Es por eso que muchos atletas se toman un tiempo antes de la competencia para imaginar sus sueños hechos realidad. Esto no solo los hace más seguros, sino que esta visualización ayuda a su subconsciente a cambiar sus reflejos y realizar actuaciones inesperadamente sobresalientes.

Un ejercicio para la mente subconsciente

Aquí hay un ejercicio simple para la mente subconsciente a través de la relajación mental que debe probar.

Elija un lugar tranquilo para practicar

Acuéstese en una posición completamente cómoda, con las piernas estiradas y los brazos a lo largo de su cuerpo. Asegúrese de que no le interrumpan sonidos molestos, teléfonos móviles o cualquier ruido.

A continuación, concéntrese en un punto del techo y respire profundamente tres veces. Este proceso te ayuda a alcanzar un estado de completa relajación, dejando ir todas tus preocupaciones en tu corazón. Entonces cierra los ojos.

Continúe tomando 7 respiraciones profundas más, junto con imaginar que su cuerpo se hunde en ese estado de suspensión. Si 7 repeticiones no son suficientes, continúe respirando profunda y lentamente hasta que todos los músculos de su cuerpo estén completamente relajados.

Luego imagina que estás teniendo un día perfecto. Te despiertas en un estado de euforia. Todo el trabajo se realiza sin problemas. Te conviertes en el mejor en tu campo. Tomas decisiones sabias y perfectas. Dependiendo de cuáles sean sus objetivos, imagine que los está alcanzando y que está pasando un gran día.

Efectos del ejercicio

Este ejercicio convencerá a tu subconsciente de que puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo y lograr el éxito que deseas. Al permitir que el subconsciente se acostumbre a esto, cuando enfrente decisiones importantes en el trabajo, su subconsciente actuará como si fuera su mejor yo.

Este resultado no llegará rápidamente, pero se puede lograr con la práctica diaria y la formación de hábitos. Después de eso, las decisiones se tomarán automáticamente. Debe practicar este ejercicio durante 20 minutos al día, y preferiblemente en uno de los siguientes horarios:

Cuando te despiertas: todavía te acostumbras a la neblina y la relajación del sueño, el tiempo que se necesita para relajarte por completo no será tan largo. Sin embargo, la desventaja es que puedes volver a quedarte dormido durante la práctica.

Después del trabajo: Hacer este ejercicio relaja tu mente. Puede dejar de lado el estrés y sentirse cómodo al final de su jornada laboral. Sin embargo, puede ser más difícil llegar a un estado relajado cuando tu mente está completamente despierta.

Antes de acostarse: Alcanzar la máxima relajación mejora la calidad de su sueño. Al mismo tiempo, el impacto en tu subconsciente también te ayuda a tener hermosos sueños. La dificultad es conseguir que tu mente se concentre, ya que hay muchos eventos que suceden en el día que afectan tu imaginación. Será difícil controlar sus pensamientos errantes.

Para controlar mejor su subconsciente y aprovechar su fuerza oculta, comience con la práctica diaria de entrenamiento de la mente subconsciente. Si necesita una aplicación útil que le ayude a hacer precisamente eso, ¡pruebe nuestra aplicación Reprogram Subconscious Mind!