Cách giải tỏa stress trong học tập bằng ứng dụng S MIND C

cách-giải-tỏa-stress-trong-học-tập

Đã là học sinh, ai cũng sẽ phải đối mặt với áp lực của bài tập,  của những buổi học thuộc. Nhất là học sinh khối khoa học tự nhiên. Việc phải học thuộc và nhớ lâu đôi khi rất là khó khăn. Điều này gây cho bạn stress rất lớn trong học tập. Các bạn cần phải giải tỏa stress thì mới có thể tiếp tục học tập. Dưới đây là chia sẻ của mình về “cách giải tỏa stress trong học tập bằng ứng dụng “S MIND C” .

Stress là gì?

 Đầu tiên chúng ta đi tìm hiểu Stress là gì?

 Stress là một trong những bệnh về mặt tâm lý không còn xa lạ gì người với tất cả mọi người. Từ lứa tuổi học sinh, độ tuổi đi làm và cho đến cả cả tuổi nghỉ hưu. Stress – một hiện tượng căng thẳng về thần kinh. Tuy nhiên nó luôn có ở xung quanh con người chúng ta. Ở tất cả mọi nơi ở nhà, trường học, nơi làm việc, vui chơi… Stress ảnh hưởng đến mọi hoạt động trong cuộc sống sinh hoạt và học tập.  Nó làm cho chúng ta luôn có cảm giác bực bội căng thẳng mệt mỏi

 Nguyên nhân gây ra stress? 

Có một vấn đề xảy ra về sức khỏe: Thay đổi cơ thể, đau ốm, thiếu chất dinh dưỡng…. gây ra những biểu hiện nhỏ làm cho bạn lo lắng. 

Vấn đề về môi trường: Thời tiết, tiếng ồn, khói Bụi, sự ô nhiễm, ách tắc giao thông …

Những suy nghĩ mang tính tiêu cực: Đôi khi vấn đề chỉ là do chúng ta có suy nghĩ gây căng thẳng về thần kinh. Sợ hãi khi thành tích không tốt.

Những vấn đề căng thẳng của cuộc sống: Có nhiều áp lực của gia đình với thành tích của bạn. Bài tập về nhà quá nhiều. Hay thời gian của bạn luôn dành cho học tập….

Những biểu hiện của stress:

Biểu hiện về mặt hành vi

  • Khó suy nghĩ, tập trung vào công việc.
  • Sinh hoạt không đúng giờ như ngủ nghỉ, ăn uống.
  • Một vài trường hợp có thể bỏ ăn nhưng cũng có thể là ăn nhiều hơn.
  • Bảo thủ trong quyết định, không chịu lắng nghe ý kiến của người khác.
  • Mất ngủ trong thời gian dài.
  • Người bị stress sẽ dễ nổi cáu, bực bội, nóng tính.
  • Sử dụng các chất kích thích có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Sẽ xuất hiện triệu chứng vụng về, hay quên.

Biểu hiện trên cơ thể

  • Bị đau và căng cơ.
  • Bị rối loạn tiêu hóa.
  • Chóng mặt, đổ mồ hôi trộm.
  • Mệt mỏi, không muốn làm gì.
  • Người bệnh thường xuyên cảm thấy đau đầu.

Biểu hiện của cảm xúc

  • Cảm thấy bản thân mình vô dụng.
  • Luôn cảm thấy lo lắng, bồn chồn.
  • Cảm thấy chán nản, buồn bã.
  • Người bị stress trong người sẽ luôn cảm thấy bị khó chịu với mọi thứ xung quanh.

 Cách giải tỏa stres trong học tập thông thường:

  •  Dừng tất cả các công việc và nghỉ ngơi thư giãn vài ngày. Trong những ngày đó bạn có thể đi du lịch với gia đình hay đi một mình tùy bạn
  •  Cho trò chuyện và chia sẻ với một người. Việc chia sẻ áp lực sẽ giúp bạn nhẹ lòng đi.
  • Nghe và hát những bài hát vui vẻ. Việc nghe những giai điệu vui vẻ có thể làm cho bạn giải tỏa áp lực tạm thời nhưng chỉ ở mức nhỏ.
  • Vận động tập thể dục thường xuyên. Khi hoạt động mà không cần phải suy nghĩ nhiều làm cho thần kinh của bạn được thả lỏng.
  •  Suy nghĩ tích cực hơn. Thay đổi tư duy giúp bạn tránh được những chiều suy nghĩ tiêu cực. Không sinh ra áp lực.
  •  Làm những hoạt mình thích.
  •  Xem những video hài hước.
  • Hít thở thật sâu và tập Yoga. Tham gia một khóa học thiền.

App Giải tỏa stress trong học tập S MIND C:

S MIND C,  là một ứng dụng 5 trong 1. Được kết hợp giữa báo thức, ghi âm, ghi chú, nhắc nhở, cùng công nghệ Tech to speech của Google. Ứng dụng  luôn giúp người dùng báo thức. Cùng với phát ra những thông điệp cài đặt sẵn nhằm mục đích cổ vũ tinh thần. Cũng như khích lệ mọi người luôn có tư tưởng tiến bộ, bộ hướng về phía trước. Ứng dụng này người dùng có tư tưởng tích cực,  làm họ không còn căng thẳng không còn áp lực. 

Tải APP S MIND C giải tỏa stress trong học tập.

Hiện nay ứng dụng S MIND C giải tỏa stress trong học tập đã có mặt trên cửa hàng ứng dụng CH Play của Android.

 Bạn chỉ cần mở cửa hàng ứng dụng, tìm kiếm S MIND C rồi sau đó cài đặt về máy. 

Bạn có thể tải về tại đây.

 Cách giải tỏa stress trong học tập bằng ứng dụng S MIND C:

Với S MIND C bạn có thể cài đặt thời gian và các thông điệp cổ vũ tích cực, thông điệp khen ngợi, những mẩu truyện cười hoặc bài hát mà bạn muốn nghe. Ngay sau tiếng chuông báo, bạn chạm vào màn hình những thông điệp được cài đặt trước sẽ phát ra nhằm khích lệ tinh thần cho người sử dụng. Bằng công nghệ text to speech của google, chuyển đổi văn bản thành giọng nói con người có nhiều ngôn ngữ trợ giúp cho học tập ngoại ngữ.

Công dụng giúp học thuộc nhanh của S MIND C

Bạn cũng có thể học thuộc lòng bằng S MIND C, bằng cách cài đặt các thông điệp là những bài cần học thuộc lòng. Ngay sau khi tắt tiếng chuông điện thoại báo thức. Các bài học sẽ được phát ra, bạn chỉ cần đọc theo mà không cần đến sách. Việc này hỗ trợ rất lớn cho những người nhìn thấy sách là ngáp ngủ.

Với S MIND C nhắm mắt bạn cũng có thể học được. Bởi chỉ cần nghe bằng đôi tai và nhẩm theo bằng miệng thôi. Việc học trở nên thật dễ dàng  hơn bao giờ hết. Và việc phải học thuộc lòng cũng không còn áp lực.

Chia sẻ kinh nghiệm sử dụng S MIND C:

Hẳn lài ai cũng dã trong tình trạng học bài tối hôm trước. Sau đó sáng hôm sau không còn nhớ gì nữa. Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc có một công cụ giúp bạn ôn bài hàng ngày chưa?

Là học sinh khối khoa học tự nhiên. Năm vừa qua cần phải thi thêm môn lịch sử vào cấp 3, mình đã có áp lực vô cùng lớn. Bình thường chỉ cần học văn thôi đã học trước quên sau. Học thêm lịch sử với mình như là tai ương. Được bạn học cùng giới thiệu cho về S MIND C, mình thử dùng và thấy thật bất ngờ khi không còn quên bài nữa. 

Những thông điệp mình cài đặt cho S MIND C là những bài văn, bài thơ và những giai đoạn theo thời gian của lịch sử. Đồng thời xen kẽ các thông điệp cổ vũ bản thân. Vào mỗi sáng thức dậy, ngay sau khi tắt tiếng chuông báo thức. S MIND C sẽ phát ra nội dung bài mình cần học thuộc tránh tình trạng quên bài.

Trên đây là những chia sẻ của mình về cách giải tỏa stress trong học tập bằng ứng dụng S MIND C. Mong rằng các bạn sẽ thích bài viết của mình và chia sẻ cho mọi người cùng biết.

Nếu có ý kiến gì về ứng dụng xin để lại comment hoặc gửi về địa chỉ mail:

AlanAIVoiceLAB@gmail.com

Rất mong nhận được ý kiến đóng góp của các bạn. Xin chân thành cảm ơn.

Alan Ai Voice LAB luôn mong muốn cùng bạn phát triển bản thân, sáng tạo đột phá không ngừng.