Xin chào tất cả các bạn. Chuẩn bị bước vào năm học mới, sau một mùa hè không phải đối mặt với việc học tập. Khi này bệnh lười bắt đầu đeo bám chúng ta. Thường thì chúng ta có 5 dạng lười chính. Bệnh lười vận động, lười tìm kiếm, lười đọc, lười suy nghĩ, lười học. Mình cũng đã ở trong tình trạng như vậy. Sau đó mình đã tìm ra 9 bí kíp chữa bệnh lười chỉ cần 5 phút mỗi ngày. Mình đã áp dụng thành công bí kíp đó để hết bệnh lười hàng ngày.

Tìm hiểu về bệnh lười:

Đầu tiên các bạn phải hiểu bệnh lười là gì. Bệnh lười vô cùng phổ biến trong cuộc sống của mỗi con người. Và nó hoàn toàn có thể để chôn vùi chúng ta. Thường thì chúng ta có có 5 loại lười: lười đọc, lười suy nghĩ, lười học tập, lười hành động, lưỡi tìm kiếm.

Tuy nhiên lười lại chia ra làm 2 lười biếng phổ biến nhất đó là:

  • Một người khi đã làm việc cật lực cả ngày. Khi về nhà sẽ lười biếng không muốn làm bất cứ một việc gì cả.
  • Còn một loại bệnh lười khác là là bạn không có động lực. Không có năng lượng để làm bất cứ một việc gì cả. Bài viết này nói về về loại bệnh người thứ hai. Mọi người có thể áp dụng giải pháp chữa bệnh lười trong công việc và trong học tập.

Cách 1: Lên lịch làm việc từ ngày từng giờ không để thời gian lười

 Hãy tạo lịch sinh hoạt làm việc và dành một thời gian ngắn để làm việc bạn lười nhất. Ví dụ cho những người mắc bệnh lười tắm dành riêng nhưng 15 phút vào một khung giờ hàng ngày để tắm. Khi đó tạo thành thói quen bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu khi không được tắm vào khung giờ đó. Cũng như học sinh chúng mình rất lười học bài. Hãy học vào nhiều khung giờ cố định hàng ngày,. Điều đó sẽ làm cho bạn không bị lười về tâm lý. Chúng ta còn có một bệnh lười nữa đó là dọn dẹp. Tạo lịch làm việc mỗi ngày dọn một chút ít còn giúp cho cho không gian sống thoải mái, có nhiều năng lượng tốt hơn mà còn chữa bệnh lười.

Tuy nhiên để tạo thói quen chúng ta cần duy trì thường xuyên. Bởi vì việc tạo một thói quen tốt rất khó nhưng để bỏ nó đi thì lại đẽ dàng.

 Cách 2 : Nhờ người ép tập thể dục hàng ngày

 Phần lớn chúng ta đều không biết cách để để hoàn thành công việc. Tập thể dục thì không cần suy nghĩ gì nhiều. Bạn chỉ cần hoạt động để ra mồ hôi. Tập thể dục là một thói quen rất tốt, mang lại năng lượng tốt giúp bạn hoạt động cả ngày. Bạn cần nhờ người ép mình tập thể dục nếu bạn chưa thể tự giác. Tự giác có lẽ là điều khó nhất! Hãy nhớ nhờ ai đó nhé!

Nếu như đang cảm thấy chán nản, mệt mỏi hãy tập thể dục. Khi cơ thể bạn vượt qua được sự trì trệ thì sẽ không còn cảm giác lười biếng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì tập thể dục còn làm giảm stress, giảm căng thẳng thần kinh tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Quá trình vận động khiến cơ thể tiết ra một số hóc môn đặc biệt. Việc có thói quen tập thể dục còn giúp có một vóc dáng lý tưởng.

 Cách 3: Dùng thời gian 5 giây quyết định mọi hành động

Hãy tự hỏi có bao giờ giờ bạn dùng quá nhiều thời gian để suy nghĩ một câu hỏi có hoặc không. Đôi khi sự lười biếng chỉ ở trong có làm hay không làm. Việc dùng 5 giây để quyết định mọi hành động sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian không bị mất đi. Thời gian ấy sẽ làm được rất nhiều việc khác. Thay bằng việc ngồi đó suy nghĩ thì chỉ dùng 5 giây quyết định và đứng lên.

Cách 4: Tập trung vào những công việc quan trọng 

Thường thì ai cũng sẽ có một danh sách rất nhiều những công việc. Trong đó có những công việc cần phải làm ngay, nhưng cũng sẽ có công việc bạn chưa cần làm làm. Với những công việc cần phải làm ngay hãy tập trung vào đó. Đừng suy nghĩ đến đến nhiều việc cùng lúc. Việc đó sẽ làm bạn căng thẳng và bắt đầu có biểu hiện của bệnh lười biếng chán nản. Và khi tập trung vào một công việc thì bạn sẽ có động lực nhiều hơn để hoàn thành bằng tốc độ nhanh nhất. 

Bạn chỉ lên đặt ra 2 đến 3 mục tiêu yêu trong một thời gian ngắn ăn cụ thể. Ví dụ như :Để chữa bệnh lười đọc sách lười tìm kiếm thông tin. Hàng ngày hãy bỏ ra 30 phút để đọc một cuốn sách và ghi lại những những nội dung của cuốn sách đó. Bạn lười học tiếng Anh mỗi ngày, hãy bỏ ra ra 30 phút để nghe và nói tiếng Anh. Khi sử dụng ảnh tiếng Anh trong giao tiếp sẽ làm bạn nhớ hơn là khi ngồi viết.

Cách 5: Chia nhỏ thời gian để học tập và làm việc

Nếu không thể để dành cả buổi để ngồi một chỗ học tập. Dành một chút thời gian trong quá trình học tập để tập thể dục, dọn dẹp nhà cửa, góc bàn học. Việc đứng lên đi lại hoạt động như vậy giúp bạn giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi rất tốt. Bạn không thể dành cả buổi ra ngồi đọc thuộc lòng tiếng Anh. Lên lịch chỉ ngồi đọc 20 phút và nghỉ 5 phút. Nghe những bản nhạc tiếng Anh nhẹ nhàng trong thời gian nghỉ.

Như vậy chúng ta có thể tuân thủ theo lịch làm việc một cách tốt nhất. Với mình, mình chọn hình phạt không chơi game một tuần, và tuân thủ hình phạt đó. Vào tuần đó mình đã rất khó khăn để trải qua.

Cách 7: Dùng lời nói cổ vũ bản thân không lười biếng

 Nghe có vẻ buồn cười. Nhưng mà khi dùng những lời nói tích cực tự nói với bản thân công nhận năng lực của bản thân bạn. Thì não bộ có trạng thái hưng phấn, bạn sẽ không có những suy nghĩ khó khăn tiêu cực nữa. Suy nghĩ tích cực tạo ra lời nói tích cực và sẽ tạo ra hành động tích cực. Chúng ta thường có thói quen từ chối những lời khen của người khác. Ngay từ bây giờ hãy công nhận những lời khen đó và dùng lời khen đó để tự khen mình. Bệnh lười rất sợ tâm lý tích cực, năng lượng tích cực sẽ đến tạo động lực cho bạn làm việc nhanh chóng. 

Nếu bạn bạn đang học tiếng Anh thì hãy nghĩ đó mà là một môn học dễ dàng. Tìm nhiều từ mới, tìm cách đọc từ và tìm những đoạn văn chứa từ đó. Như vậy việc học của bạn sẽ trở nên rất dễ dàng.
 Tương tự dọn dẹp nhà cửa cũng rất đơn giản, chỉ là để gọn đồ đạc lau dọn bụi bẩn.

 Cách 8: Tìm người đồng hành trong quá trình chữa bệnh lười

 Bạn có một người đồng hành đồng thời cũng sẽ là người giám sát bạn tuân thủ theo theo quy tắc bạn đã đặt ra. Và bạn cũng sẽ giúp người ấy giám sát lại. Hai người sẽ tạo động lực cho nhau cho mục tiêu đã đặt ra vững chắc hơn.

Tìm một người cùng tập thể dục. Người ấy sẽ là mục tiêu yêu và cũng sẽ là người bạn đồng hành trong quá trình chữa bệnh lười thể dục.

 Hai người bạn bạn cùng học thuộc lòng. Một người làm giám sát và một người đọc thì sẽ dễ dàng thuộc bài hơn để chữa bệnh lười đọc thuộc.

 Cách 9: APP chữa bệnh lười : RESUMIND

Có thể nói đây là một phần mềm mình rất tâm đắc khi chia sẻ với các bạn. Mình đã sử dụng nó để thay đổi bản thân. Nó như là một người bạn đồng hành luôn luôn nhắc nhở mình tuân thủ theo lịch làm việc đã đặt ra. Cũng như một trợ lý trợ giúp rất lớn trong quá trình chữa bệnh lười. Thay đổi thói quen bằng cách tạo đọng lực cho bạn làm việc.

Bạn chỉ cần tải app và và lưu lại những gì mình những thông báo, nhắc nhở, trên App cài đặt một khoảng thời gian cố định.Vào thời gian đó RESUMIND sẽ phát ra những nội dung bản cần nhớ . Các thông điệp phát ra bằng giọng nói con người, ứng dụng phần mềm Text to Speech.

RESUMIND tạo nguồn động lực cho cuộc sống: Chữa bệnh lười

Vào mọi thời điểm ngay cả khi đang mơ màng bạn cũng có thể để nghe được những thông điệp đó. Để chữa bệnh lười khi áp sẽ nhắc nhở bạn những việc bạn cần và những việc bạn bắt buộc phải làm.

Từng là một trong số những học sinh, có thể nói là “ lười chảy thây”.Tuy nhiên bây giờ giờ mình đã đã tạo được rất nhiều thói quen tốt. Mình hiểu được tâm lý các bạn muốn làm một việc gì đó mà lười. Thậm chí là không muốn đứng dậy hi vọng “9 bí kíp chữa bệnh lười chỉ cần 5 phút mỗi ngày” sẽ giúp các bạn bạn có thể để thay đổi thói quen. Nếu các bạn còn những thắc mắc những câu hỏi nào, hãy viết lại ở phần comment mình sẽ trả lời các bạn. Nếu các bạn thích bài viết của mình mình hãy like và chia sẻ cho mọi người biết.

One thought on “9 bí kíp chữa bệnh lười chỉ cần 5 phút mỗi ngày

  1. Pingback: Ways to relieve fatigue with APP RESUMIND - ALAN AI VOICE LAB

Comments are closed.