Todo el mundo quiere mantener la autoestima . Pero no todo el mundo sabe cómo cultivar su orgullo. De hecho, hay muchas formas de mantener alta su confianza. Este artículo le dará algunas sugerencias sobre cómo podemos desarrollar nuestra autoestima .

¿Qué es la autoestima ?

Podemos definir esta concepción como confianza o respeto por uno mismo. Pero en realidad, la palabra estima proviene de estimación , que significa evaluación. Por tanto, esta palabra significa autoevaluación o autocomprensión. Las personas con alta autoestima son personas seguras de sí mismas, mientras que las personas con baja autoestima siempre están llenas de dudas sobre sí mismas.

Autoestima significa autoevaluación o autocomprensión.

Cada vez más personas están aprendiendo a mejorar su autoestima , ya que es uno de los factores importantes para su éxito. Si podemos hacerlo, no solo nos sentimos más optimistas sino que también nos volvemos más fuertes en la vida.

Según estudios cerebrales, cuando tenemos autoestima , enfrentamos contratiempos y dificultades con un espíritu más resiliente. Por tanto, el dolor no durará mucho y nos será más fácil levantarnos después de una caída. Además, con una alta autoestima , también raramente sufrimos de ansiedad y estrés.

¿Cómo mejorar la autoestima?

Si bien sería genial si tuviéramos mucha confianza en nosotros mismos, no todos saben cómo mejorarlo. Además, la autoestima solo es buena con moderación. Si uno no sabe cómo ajustarlo y equilibrarlo, puede ser presuntuoso, arrogante o narcisista . Estas personas no toleran las críticas ni los comentarios negativos. Son muy vulnerables y tienden a reaccionar negativamente a los comentarios insatisfactorios.

Amarte a ti mismo es un factor importante para mejorar la autoestima

Así que considere estas 5 formas de ayudarlo a elevar moderadamente su respeto a ti mismo .

Afirma tu autoestima

Haga una lista de sus puntos buenos y piense en ellos en caso de fracaso. Por ejemplo, si no lo ascienden, haga una lista de sus fortalezas como empleado, por ejemplo, si siempre llega a tiempo, trabaja de manera responsable o tiene una buena relación con sus colegas. Repitamos y sigamos hablando de esas fortalezas todos los días para tener más confianza y motivación para trabajar y esforzarse más.

No critiques, ámate a ti mismo

Para las personas con baja respeto a ti mismo , la situación no mejorará para ellos, porque tienden a criticarse a sí mismos. Para aumentar su autoestima, convierta la crítica en tolerancia y amor. Motivarse de esta manera no dañará su autoestima y ayudará a fortalecerlo aún más.

Acepta cumplidos

A menudo lo rechazamos o negamos cuando otros nos elogian. Hasta cierto punto, es humildad. Pero si lo hace a menudo y no acepta esos cumplidos en absoluto, es una abnegación negativa y un daño a la autoestima. Como tal, esté abierto a cumplidos sinceros que coincidan con su autoevaluación. La forma más eficaz de evitar sentirse incómodo cuando recibe muchos cumplidos es gracias.

Eres capaz de hacer un trabajo si lo crees firmemente
Reconocer y desarrollar sus propias habilidades.

Si te concentras en las cosas que haces bien, siempre estarás satisfecho con los resultados de tus esfuerzos. Sobre esa base, podrá sentirse más seguro cada día. Es una forma eficaz de desarrollar y fomentar la autoestima . Si sientes que eres bueno cocinando, invita a tus amigos a menudo a cenar en fiestas acogedoras.

Fomentar y reconocer respeto a ti mismo

Recuérdese con regularidad que lo está haciendo bien y que es seguro que logrará sus metas. Sin embargo, frases como “Conseguiré un ascenso”, “Conseguiré una beca” o “Entraré en la mejor escuela” generalmente solo funcionan para aquellos que ya tienen confianza. Aquellos con baja autoestima no podrán decir tales cosas porque sus creencias no son lo suficientemente fuertes. Por lo tanto, simplemente ajuste el nivel de afirmación para que se adapte a sus creencias.

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